Алуу булагы Көлөм 1, № 1, 2025
Барактар 51 -61
Кабыл алынган убакыт 08.08.2025
Түзөтүлгөн 03.11.2025
Кабыл алынган 12.12.2025
Алуу булагы Көлөм 1, № 1, 2025
Барактар 51 -61
Аннотация
Изилдөөнүн максаты – Кыргыз Республикасында жашаган жана вегетариандык тамактануу режимин сактаган индиялык студенттердин рационунун мүнөзүн жана курамын, анын ичинде макро- жана микронутриенттерди, алардын өлкөдө жашаган мөөнөтүн эске алуу менен баалоо, ошондой эле бул көрсөткүчтөрдү Индияда жашаган контролдук топ менен салыштыруу болуп саналат. Изилдөөгө 50 адамдан турган үч топ катышты: Кыргыз Республикасына жаңы келген студенттер (1-топ), өлкөдө 4 жылдан ашык жашаган студенттер (2-топ) жана Индияда жашаган контролдук топ. Тамактанууну баалоо үчүн 30 күндүк азык-түлүк күндөлүгүн жүргүзүү ыкмасы колдонулду. Алынган маалыматтардын негизинде суткалык калориялык нарк, белок, май, углеводдордун керектелиши жана рациондун ар түрдүүлүгү анализденди. Тамак-аштын химиялык курамы боюнча маалымдамалардын жардамы менен рациондогу макро- жана айрым микронутриенттердин болжолдуу көлөмү эсептелди. Натыйжалар көрсөткөндөй, 1- жана 2-топтордо Индиядагы контролдук топко салыштырмалуу белок жана май керектөөсүнүн төмөндөшү, буурчак өсүмдүктөрү менен кочкул түстүү жашыл жалбырактуу жашылчалардын үлүшүнүн азайышы байкалган. Жалпы калориялуулук негизинен углеводдорду, анын ичинде азыктык баалуулугу төмөн продуктуларды (табит ашчу азыктар, таттуулар) көбүрөөк керектөөнүн эсебинен камсыздалган, айрыкча жаңы келген студенттер арасында. Ошондой эле 1-топто темирдин, B12 витамининин жана А витамининин керектөөсү төмөндөдү. Кыргыз Республикасында узак жашаган студенттер рационду жакшыртуу тенденциясын көрсөткөнү менен, анын сапаты дагы эле контролдук топко жетпейт. Алынган маалыматтар белок-энергетикалык жана витамин-минералдык жетишсиздик коркунучун көрсөтөт. Бул чет өлкөлүк студенттердин адаптация шарттарында ден соолугун жакшыртуу жана дефициттердин алдын алуу үчүн өсүмдүккө негизделген тамак-аштын ар түрдүүлүгүн көбөйткөн адаптацияланган рациондорду иштеп чыгуунун зарылдыгын айгинелейт. Изилдөөнүн жыйынтыктары чет өлкөлүк вегетариан студенттер үчүн нутритивдик дефициттердин алдын алууга багытталган адаптацияланган тамактануу программаларын түзүүдө практикалык колдонулушу мүмкүн
Негизги сөздөр:
диета, тамактануу рациону, белок-энергетикалык жетишсиздик, витамин жана минералдык дефицит, тамактануу адаптациясы